Peringkat Rawatan Berat
Pendekatan berstruktur untuk berat badan, disusun selepas konsultasi dan ukuran objektif, bukan dari pakej yang dipilih awal.
Pengurusan berat di iLIV bermula dengan konsultasi dan ukuran, bukan dengan pakej. Doktor menyemak sejarah anda, apa yang sudah dicuba, dan keputusan ujian sebelum sebarang pelan ditulis. Yang diukur bukan berat sahaja, tetapi komposisi badan, supaya otot yang hilang tidak disalah anggap sebagai kemajuan.
Rawatan ini menangani apaBerat Badan dan MetabolismeJantung dan Peredaran Darah
Untuk siapa ini sesuai
Pengurusan berat badan di iLIV bermula dengan penilaian dan pengukuran tubuh bagi memahami keperluan setiap individu. Halaman ini menerangkan perjalanan anda dari konsultasi pertama hingga sesi susulan dan pemantauan kemajuan. Ramai yang mendapatkan bantuan iLIV untuk masalah berat badan sebenarnya sudah mencuba pelbagai cara, malah ada yang telah mencubanya beberapa kali. Namun, usaha tersebut tidak selalu memberikan hasil yang berkekalan. Tiga corak yang sering kami temui ialah:
- Berat naik perlahan setiap tahun walaupun cara makan tidak berubah banyak
- Berat turun pada mulanya, kemudian mendatar sepenuhnya walaupun usaha ditambah
- Berat turun dengan jayanya, kemudian naik semula dalam satu hingga dua tahun
- Sudah mencuba beberapa kali dan sesuatu berhenti berfungsi
Bagaimana ia berjalan
Konsultasi merupakan langkah pertama dalam proses pengurusan berat badan di iLIV. Sesi ini mengambil masa kira-kira 45 minit dan tiada ujian dijadualkan pada peringkat ini. Doktor akan meneliti sejarah berat badan anda sepanjang hidup, bukan sekadar keadaan semasa. Ini termasuk bila berat badan mula meningkat, perubahan yang berlaku dalam kehidupan anda ketika itu, serta kaedah yang pernah berjaya dan berapa lama hasilnya dapat dikekalkan.
- 01Konsultasi dahulu, lebih kurang 45 minitTiada ujian ditempah pada peringkat ini. Doktor kumpul sejarah berat anda sepanjang hidup, bukan sekadar sekarang, termasuk ubat semasa yang boleh memberi kesan kepada berat.
- 02Ujian yang mengubah keputusan sahajaUjian yang tidak mengubah apa apa tidak ditempah. Untuk kebanyakan orang itu bermakna komposisi badan dan panel metabolik. Panel hormon atau tiroid ditambah bila sejarah menunjukkan sebab.
- 03Pelan ditulis dari keputusanBukan dari senarai standard. Setiap item dalam pelan ada sebab yang dinyatakan, dan sebab itu merujuk kepada keputusan anda, bukan kepada pakej.
- 04Memulakan rawatanDos permulaan ditetapkan rendah dengan sengaja, dan doktor terangkan apa yang patut dirasa pada minggu pertama serta apa yang perlu dilaporkan segera.
- 05PemantauanBerat, komposisi badan dan simptom disemak pada jadual yang ditetapkan, bukan bila anda rasa ada masalah. Panel darah diulang bila ada sebab klinikal.
- 06Pengoptimuman dosDos dinaikkan hanya kalau respons dan toleransi menunjukkan ia patut. Kalau dos semasa masih bergerak, ia dikekalkan.
- 07Pemeliharaan ototProtein, latihan kekuatan dan ukuran komposisi badan berjalan seiring dengan rawatan. Berat yang turun tanpa otot dikekalkan akan naik semula lebih senang.
- 08Pengurusan plateauBila pergerakan berhenti, plateau disiasat dahulu. Menaikkan dos atau memotong kalori bukan langkah pertama.
- 09PengekalanFasa selepas sasaran dicapai diuruskan berasingan, dengan pelan bertulis dan semakan berkala.
Tarik ke tepi untuk lihat semua langkah
Ujian yang biasa dibuat dahulu
Bukan semua ujian ini ditempah untuk semua orang. Konsultasi menentukan yang mana perlu.
Kenapa komposisi badan lebih penting daripada berat
Penimbang hanya menunjukkan satu angka, sedangkan angka tersebut merangkumi beberapa komponen tubuh yang boleh berubah secara berbeza, termasuk jisim otot, lemak, air dan kandungan dalam saluran pencernaan.
| Penimbang | Ujian komposisi badan | |
|---|---|---|
| Apa yang diukur | Satu nombor yang menggabungkan semuanya | Lemak, otot, air dan isi perut diasingkan |
| Turun 5kg dengan otot dikekalkan | Nombor yang sama | Kelihatan |
| Turun 5kg dengan otot turut hilang | Nombor yang sama | Kelihatan |
| Kesan pada masa depan | Tidak dapat dibaca | Otot yang hilang menurunkan kadar metabolik rehat, jadi berat lebih mudah naik semula |
Apa yang biasanya berubah, dan bila
Perubahan pada tahap tenaga dan corak rasa lapar selalunya dapat dirasai terlebih dahulu, lazimnya dalam tempoh dua hingga empat minggu. Perubahan ini mungkin mula dirasai sebelum kelihatan pada fizikal atau angka pada penimbang.
| Bila | Apa yang biasanya bergerak |
|---|---|
| Minggu 2 hingga 4 | Tenaga dan corak lapar. Perubahan ini selalunya dirasa sebelum ia kelihatan. |
| Minggu 4 hingga 6 | Semakan pertama. Ia untuk membaca arah, bukan untuk memberi markah. |
| Minggu 8 hingga 12 | Komposisi badan bergerak. Penanda metabolik dalam darah diulang mengikut jadual yang sama. |
Had dan siapa yang tidak sesuai
Tidak semua individu sesuai untuk setiap komponen rawatan. Kehamilan, penyusuan, keadaan perubatan tertentu yang masih aktif dan sejarah gangguan pemakanan boleh mempengaruhi pilihan rawatan yang sesuai. Dalam sesetengah keadaan, pendekatan tertentu mungkin tidak disarankan demi keselamatan dan kesihatan anda.
- Kehamilan dan penyusuan
- Beberapa keadaan perubatan aktif
- Sejarah gangguan pemakanan
- Kami tidak menetapkan sasaran berat dari carta. Sasaran ditentukan bersama, dari apa yang boleh dikekalkan dalam hidup anda yang sebenar.
- Kalau berat turun tanpa anda cuba menurunkannya, itu perkara berbeza. Ia perlu disiasat lebih awal, bukan diuruskan sebagai program.
- Terapi GLP-1 mungkin termasuk dalam pelan jika doktor menilainya sesuai secara klinikal. Ia bukan asas program, dan kelayakan ditentukan selepas konsultasi dan ujian.
Soalan lazim
Berapa lama sebelum saya nampak sesuatu?
Tenaga dan corak lapar dalam dua hingga empat minggu. Komposisi badan pada minggu kelapan hingga kedua belas. Kalau tiada apa apa bergerak menjelang minggu kelapan, itu maklumat, dan pelan dilaraskan berdasarkan itu.
Kena buat ujian dahulu sebelum konsultasi?
Tidak. Konsultasi dahulu. Ujian ditempah selepas doktor tahu apa yang perlu dijawab. Kalau anda ada keputusan lama dari klinik lain, bawa, kerana ia mungkin bermakna sesetengah ujian tidak perlu diulang.
Apa jadi selepas saya sampai berat sasaran?
Fasa pengekalan adalah bahagian pelan, bukan tambahan. Ia diuruskan secara berasingan kerana keperluannya berbeza daripada fasa penurunan.
Program ini ada ubat GLP-1?
Mungkin, jika doktor menilainya sesuai secara klinikal selepas konsultasi dan ujian. Ia bukan asas program dan bukan untuk semua orang. Penjelasan penuh ada dalam program kurus berpandu doktor dan terapi GLP-1.
Ada rujukan bebas tentang berat dan risiko kesihatan?
Helaian fakta WHO menerangkan kaitan berat badan dengan risiko metabolik tanpa merujuk mana-mana klinik. Untuk asas yang kami ukur sebelum apa apa dimulakan, lihat ujian metabolik.
Langkah seterusnya apa?
Pengurusan berat badan bermula dengan satu konsultasi. Lihat ujian yang mungkin terlibat atau baca laluan kesihatan metabolik. Untuk gambaran penuh program berpandu doktor dan di mana terapi GLP-1 masuk, lihat kurus dengan doktor dan terapi GLP-1.
Setiap panduan di iLIV ditulis dan disemak mengikut standard editorial kami, dan setiap satu membawa nama doktor yang menyemaknya bersama nombor pendaftaran MMC.
Rawatan pada laluan yang sama
Bukan semua sesuai untuk semua orang. Doktor menilai dahulu.
Mulakan dengan satu perbualan
Konsultasi awal untuk memahami keadaan anda sebelum sebarang ujian dicadangkan.
Damansara Perdana · I-City, Shah Alam · +60 14-801 6493